Har precis kommit ut ur en extremt skön dusch! Har duschat riktigt varmt och gjort avslappningsövningar i duschen. Kände bara hur det inre lugnet träde fram. Ska faktiskt börja med att ta 5-10 minuters avslappning om dagen! Bara sätta mig ner på en kudde eller ett liggunderlag och bluda och inte tänka på någonting! Tror faktiskt det är rätt så viktigt att ha en ensam och lugn stund för sig att bara koppla av på. I vardagen ängnas det så mycket tid åt att stressa så varför inte bara ta 5-10 minuter för sig själv och bara koppla av!
Ska även komma igång med träningen också igen efter min "lilla" svacka!
Ska redan börja med allt detta imorgon!

Torsdag/imorgon:

Blir det bara lite lätt träning för rumpan med såklart uppvärmning först och stretching i början och slut.

Blir även 5-10 minuters avslappning!

Fredag:

Uppvärming/stretching, joggingrunda och rumpövningar på det.

5-10 minuters avslappning.